私って好きな人に
自分を出すのが苦手っていうか、、、、
もっと上手く仲良くなれる方法ってないのかしら？？
今回は、こんなお悩みにお答えしていきます。
【好きな人と恋が生まれる・仲が良くなるたった１つの方法】
結論から言いますと、それは「自己開示」です。
自己開示は相手を知り、自分を知ってもらう大事な作業なのです。
自己開示 ➡︎ 仲良くなる ➡︎ 恋が生まれる
これを理解すれば、今までと全然違ったアプローチができると思います。
「自己開示」を分かりやすく深掘りしていきましょう。
その前に、
私は女性が多い職場、女性のお客様が多い職場でずっと働いてきました。（男性社員ももちろんいましたよ）
悩みや相談も数え切れないほど受けてきましたし、幸せになったカップルもたくさん見てきました。私自身の経験と、心理学的な見解を調べた結果でお話しします。
＊この記事の内容＊
●自分を上手くさらけ出して恋に発展させる方法
●距離を縮めるには
●親密度をアップさせるには
自己開示とは
心理学では、自分の経験や内面について相手に伝えることを「自己開示」と言います。
人と人はお互いに相手を知っていくことによって安心感や親近感が出てきます。
ということは、自分を相手に知ってもらう必要があります。
しかし、自分の話ばっかりしていては「自分大好きで自己中な人」と思われかねません。
相手との距離を縮めるには「自分アピール」よりも悩みや秘密など、弱い部分を見せる方が効果的だと言われています。
なぜか？
悩みや秘密を打ち明けられるのは「信頼されている証」なので、相手は悪い気がしません。
また、さらに良い効果が
弱い部分を見せられると、相手も心を緩めて自分もこうなんだよ！などと話してくれるという効果があります。
これは「自己開示の返報性」と呼ばれる心理効果です。
＊ここまでのおさらい＊
人は自己開示をされると、相手に対して自己開示のお返しをしようとするものなのです。
好きな人がいるなら、
信頼関係を築きたいなら、
会話を重ね、少しずつで良いので悩みや秘密を共有できる関係になっていくことが大切なのです。
※「自己開示」とは：自分の経験や内面について、相手に打ち明けること。自己開示をするとお互いに好感を持ちやすくなる
※「自己開示の返報性」とは：自己開示をしてくれた相手に対して、自分も同じように自己開示をしようとする事
距離を縮める段階
人と人はいきなり親密な関係になることはありません。
悩みや秘密を打ち明けるまでの段階も大切です。
出会ったばかり
知り合い段階
友人関係
特別な友人・恋人関係
それぞれ詳しく説明いたします。
出会ったばかり
・第一印象をよくする事が大切
・深い話しをするよりも、まずは物理的に近くにいる事、何度も合う事でお互いに親近感を持っていく段階
知り合い段階
・いきなりプライベートな話しをするのはNG。
・相手に対してもあまり深く突っ込み過ぎず、比較的答えやすい質問などでやりとりしながら、共通点や接点を見つけていくと良い
友人段階
・お互いに気兼ねなく話せるようになってきたら、会話を重ねてお互いの考えをどんどん共有しましょう。
・相手の考えを知るには、自分からも自己開示していくほか、聞き上手であることも大切です。
特別な関係・恋人関係
・ある程度打ち解けてきたら、特定の人にしか話せないような内容も打ち明けると仲が深まる。
・特に、誰にでも話せるのではなく「あなただから話せる」と伝えれば、信頼関係はより深まります。
自分を上手くさらけ出す方法
では、実際にどんな感じでやったら良いのでしょうか？
会話形式で（例）をご紹介いたします。
また失敗しちゃった、、、、
私、この仕事向いてないのかな
そんな事ないよ！
細かい気配りができる人だってみんな言ってるよ！
ありがとう
○○くんは凄いね。いつも営業部でトップだし、、
そんな事ないよ！
俺も、初めはこの仕事向いてないんじゃないかって思ってたんだよ。
えっ、、、そうなの？
全然見えない！
ごめんね。
つい弱音吐いちゃって。
頑張ってみる！！！
うん。
お互い頑張ろう！
○○くんにはなんでも話せちゃうな、、、
いつもありがとうね。
俺で良かったらいつでも聞くよ！
なんでも言ってね。
何気ない会話ですが、いくつかポイントがありました。
ポイント① そんな事ないよ！という言葉を引き出している。「上司や取引先の悪口」ではNG
ポイント② 男性が自分が思っているではなく、みんな言ってるよと言ったところ。
ポイント③ 自分もそうだったんだよ！と相手の気持ちに寄り添っている
ポイント④ ネガティブ発言で終わらない！「頑張ってみるね」と前向きになったことをアピールしている
ポイント⑤ つい弱音吐いちゃって！いつも弱音を吐いている訳では無く「つい！」というところが大事
ポイント⑥ ○○くんには！という言葉であなたにだけという印象を与えている
ポイント⑦ 俺で良かったら！という言葉から次回も相談できるし、お礼にと言って食事に誘うことも出来るようになる
男女両方のポイントですが、言葉の選び方で大きく変わってきます。
経験が必要ではありますが、誰でも良い訳では無くあなただけは特別ということを意識しましょう！
親密度をアップさせるには
自己開示にプラスして親密度をアップしていきます！
上手に悩みを打ち明ければ親密度も上がって、恋に発展することも。。。
次は、王道手段の「2人だけの世界を作るクロージング効果」です。
男性は特に自分に価値があると思う気持ち「自尊感情」が強い傾向があります。
➡︎ 頼られると嬉しくなる
ただし、相談の仕方には少しポイントがあります。
男性はちょっとめんどくさいけど実は、分かりやすいんです。
●結論を出したい
●解決したい
という考えを持っているんですね。
では、ちょっと例を見てみましょう！
＊相談を効果的にするには？＊
●最初に内容をはっきりさせる
仕事のことで相談があるんだけど、、、、
「ねぇ聞いて、、、」と話し始め、話の核心が何なのかわからないまま相談を繰り広げるより、まず話しの革新部分を話したほうが集中して聞いてもらえる
●選択肢を作って答えやすくする
AとBでは、どっちの方が良いかな？
漠然と「どう思う？」「辛いの、、、」などと言ってもアドバイスしづらい。
２〜３個の選択肢を用意しておくと答えやすい。
●信頼していることを伝える
あなただから話せるんだけど、、、、
「信頼している」「特別な存在だから話す」ことを伝えると、男性は自尊感情が満たされ嬉しくなる。
●擬似体験で一体感を高める
あなたが私だったらどうする？
「もし、あなたが私だったらどうする？」と問いかけ、自分の立場を擬似体験してもらうと一体感が強まる。
ポイント！
女性同士はだらだらと愚痴をこぼしあって仲を深めることもできますが、男性は「結論」を求めたがりますので、相談する時も頭に入れておきましょうね。
まとめ：好きな人と恋が生まれる・仲が良くなるたった１つの方法
いかがでしたでしょうか？
恋愛や仲良くなる方法なんて、学校では教えてくれませんよね。
繰り返しになりますが、
自己開示➡︎仲良くなる➡︎恋が生まれる
上手に自分を見せて、相手の心を開いてもらって
相談だと言って
デートに誘いましょう❤︎
まずは行動してみましょうね。^_^
